Простуда еще не отступила

С первыми весенними солнечными лучами нам кажется, что все простудные заболевания нам уже не страшны. При этом все мы глубоко ошибаемся. Именно весной наш организм как никогда уязвим. В первых авитаминоз, во вторых обманчивое тепло, заставляющее нас снять теплую одежду и тут же получить переохлаждение организма.

В связи с этим специалисты кафедры инфекционных болезней Московского медицинского университета, рекомендуют несколько простых советов.

Ежедневное употребление мультивитаминов содержащих витамины С, Е, А, бета-коротин, селен и цинк будут стимулирующие действовать на иммунную систему.

Было установлено, что только 2000 МЕ витамина D каждый день способно расшевелить иммунную систему организма от зимней спячки. Поэтому увеличение дозы ежедневного приёма данного витамина просто необходимо.

Старайтесь меньше употреблять белый сахар. Именно сахар нейтрализует активность лейкоцитов, которых в организме отвечают за поглощение бактерии и выработку антитела. Сахар легко можно заменить природной биологически активной добавкой - медом. Вместе с зеленым чаем, который содержит антиоксиданты и аминокислоты, это прекрасное средство в борьбе с вирусами.

назад